高血圧や心不全による脳神経細胞の損失が認知障害を招く
高血圧は原因がわからないとされる本態性高血圧がほとんどです。
そのままにしておくと脳卒中などのリスクが高いので降圧剤が処方されて血圧をコントロールします。　本態性高血圧は動脈硬化が進んで末梢への血量を確保するための身体の反応なのでしょう。
降圧剤で血圧を下げることで延命効果はあるそうですが、脳細胞への血量が不足すると思います。
１０年、１５年と長期に渡って血量が不足すると認知症を招くのでしょう。
本態性高血圧を予防することは簡単です。
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高血圧や心不全によって脳神経細胞が失われ、認知障害が引き起こされる可能性のあることが、自治医科大学循環器内科学COE教授の苅尾七臣氏や星出聡氏らの研究で明らかになった。
高血圧や心不全は認知障害のリスク因子とされる。高血圧患者を対象とした研究で、虚血によるダメージを受けやすい脳深部白質の神経細胞の量を測定し、神経細胞の量が減ることで認知障害が起こる可能性を示した。
研究グループは、「認知障害は脳神経細胞の損失と直接関係があり、この脳神経細胞の損失は年齢や高血圧、心不全が起因している」と結論づけていた。

まず、栄養を考える。　肥満解消　　薬草茶やサプリなどでミネラルバランス調整　　　
ナトリウム１：カリウム２で調和される。　カルシウム２：マグネシウム１や亜鉛等
16種類以上のミネラル、13種類以上のビタミンバランスをサプリなどで調和させながら
抗酸化物質（SOD）を摂る・・チョコレート　カカオ　フラボノイド　カテキン等　

①高血圧の原因を探る　　原因因子（遺伝　ストレス　神経症　心臓血管疾患　塩分　老化）
②食事療法　　にんにく　生姜多めに　食塩止めて天然塩にする。　加工食品避ける　
カリウム（野菜・果物）をサプリで摂るよりミネラル水や天然塩、苦汁で摂る。
③栄養療法　ミネラルバランス（必要ミネラル１６種類をサプリで調整する（推奨：ライフパック）
血管強化（和食・安全食材・亜鉛・COQ10）　　　
　　　　　　　血圧調整、コレステロール抑制にイワシペプチドを（エイチティケア）　　　　　　　
血液浄化にＥＰＡ／ＤＨＡ、納豆など（オプティマムオメガ）
心臓強化にコエンザイムＱ10を（ナノコキューテン）
④ストレス解消　　セルフコントロール　薬草（セントジョーンズワート/オトギリソウ）
⑤刺激療法　　足ツボ刺激やローラー・低周波等により、自律神経を調整して改善に向かわせる
⑥運動療法　　10～20分歩く程度。軽いストレッチ等で基礎代謝力を上げる
　　　　　　　風呂（ふくらはぎを揉む）・足湯　　深呼吸(酸素吸収・代謝)　　

※個人個人で状態が違うので予防法もそれぞれ違ってくるので、個別に勉強しましょう。